蜂蜜不但是營養(yǎng)豐富的純天然滋補食品，更是美容功效顯著的“可食用的美容劑”，事實上蜂蜜面膜也是時下頗為流行的DIY面膜，例如生活中人們就常常用蜂蜜來美白祛斑，下面小編就簡單的科普一下蜂蜜祛斑的最佳方法吧！

一、祛斑原理

蜂蜜能祛斑得益于富含的抗氧化物質(zhì)能清除肌膚細胞中過多的自由基并能抑制細胞色素的沉著，同時蜂蜜中富含的天然營養(yǎng)物質(zhì)還能改善肌膚的新陳代謝功能并能促使細胞色素快速分解和代謝，另外蜂蜜中富含的維生素、礦物質(zhì)及酶類等生物活性物質(zhì)對消除面部斑塊也有著積極的作用。

二、正確做法

蜂蜜不管是內(nèi)服還是外敷都有一定的祛斑效果，其中內(nèi)服時只需將蜂蜜用適量溫開水沖勻飲用即可，而外敷則是將蜂蜜做成面膜后均勻涂抹在面部，具體用法是先將面部用溫水徹底清洗干凈，然后適當(dāng)按摩幾分鐘并將蜂蜜涂抹在面部，敷面10～15分鐘后再用溫水將面部的蜂蜜沖洗干凈。

三、搭配建議

蜂蜜若與其他材料搭配使用祛斑效果將更為顯著，例如檸檬中富含的維生素及活性肽等能活化表皮細胞并能調(diào)節(jié)細胞色素，因此兩者搭配制成檸檬蜂蜜面膜后祛斑效果更為顯著，或?qū)烧叽钆渥龀蓹幟史涿鬯畠?nèi)服也更有利于祛斑，另外牛奶、白芷、蘆薈等都是蜂蜜祛斑時最常見的搭配。

四、祛斑竅門

1、蜂蜜內(nèi)服祛斑時最簡單的做法是沖成蜂蜜水，但單純喝蜂蜜水能起到的祛斑效果是極為有限的，因此最有效的辦法是與檸檬等材料搭配制成蜂蜜水飲用。

2、蜂蜜外敷的祛斑效果比內(nèi)服相對可能更顯著，原因是蜂蜜外敷時營養(yǎng)物質(zhì)可直接作用于色斑，例如與檸檬搭配制成的檸檬蜂蜜面膜便以美白淡斑而著稱。

3、蜂蜜一定要選完全由蜜蜂釀制成熟的自然蜜，事實上濃縮蜜種沒有活性物質(zhì)且祛斑效果也大打折扣，而蔗糖或其他糖漿勾兌的假蜂蜜則根本就不能祛斑。

五、注意事項

1、蜂蜜不能長期過量食用，原因是蜂蜜最主要的成分是葡萄糖和果糖等單糖，長期過量食用易導(dǎo)致肥胖甚至可能因肥胖而引發(fā)糖尿病。

2、蜂蜜敷面不易過于頻繁，原因是頻繁用蜂蜜敷面易使肌膚變得異常敏感，另外敷面頻次越高毛孔被大分子物質(zhì)堵塞的可能性也越大。

3、蜂蜜敷面后要清洗干凈，原因是殘留在面部的蜂蜜極易滋生細菌和堵塞毛孔，嚴(yán)重時甚至可能因此而誘發(fā)毛囊炎等嚴(yán)重的肌膚問題。