天山雪蜜中富含的單糖(主要是葡萄糖和果糖)能快速為人體補充大量的能量，同時天山雪蜜中富含的氨基酸及礦物質等成分能為人體生命活動提供必需的營養物質，此外天山雪蜜中富含的維生素及酶類等成分也有助于維持人體功能正常，因此經常食用天山雪蜜能起到營養滋補的作用。
天山雪蜜中最主要的成分是葡萄糖和果糖，根據測定天山雪蜜中葡萄糖和果糖的含量高達72%以上，這些單糖可不經胃腸消化而直接進入血液中為人體補充能量，尤其是大腦神經元正常活動所需能量物質幾乎完全依賴血糖來供給，因此喝天山雪蜜可快速緩解因低血糖而導致的疲勞癥狀。
天山雪蜜能潤腸通便主要得益于其富含的有機酸及酶類等成分能刺激胃腸道分泌消化液并能直接參與胃腸消化食物，同時天山雪蜜中富含的維生素及礦物質等成分還有助于胃腸功能正常并能促進胃腸蠕動，因此有消化不良及便秘等癥狀的人群適量喝些天山雪蜜可起到潤腸通便的效果。
